ale bcaa

1.Zależy co trenujesz i jakie chcesz osiągnąć efekty,bo mnie kulturystyka nie interesuje.2.Regeneracja bardziej naturalna(basen, sauna) a nie chemiczna. Brałem kreatyna,BCAA,BSN NItrix-180 zł-nie widziałem żadnych efektów,bsn syntha -to jest stak 70% białka 30% węglowodany-polecam za***iste szejki można robić jak z macdonalda,smsk [...]

zachowujesz sie jak dziewica ktora chcialaby sie bzykac ale zeby nadal byla dziewica. chcesz cwiczyc na sucho to nic nie kupuj. zreszta nie wiem czy w obrazaniu cie ide w dobrym kierunku bo dawno juz takich bredni nie czytalem. ale postaram sie pomoc. bcaa mozesz brac zawsze i wszedzie. tylko ze nie bedziesz juz mogl mowic ze cwiczysz na sucho [...]

haha można tak powiedzieć ze do tego magazynu, ale jak zejde jeszcze z tego koszmarnego fatu ... sluchajcie viper ma dobre recenzje ?...dieta BCAA Glutamina ale trzeba mi czzegoś naprawde mocnego , zalezy mi na czasie bo musze sie uwijać z forma a od tego braku cukru psycha siada...

[...] Czy w takim zestawieniu: (około 10 gram białka z odżywek białkowych, 6 gram glutaminy w proszku, 3 gram BCAA w kapsułkach, i inne (bo wiadomo nie ten dział, ale chodzi głównie o tłuszcz zdrowy i witaminy)..................można na przełomie 2 lat osiągnąć około 6 kg czystej masy mięśniowej. Dodam i zaznaczam, że trenuje tylko 2 [...]

Hmm ale ja właśnie nie chcę robić redukcji. Mam trochę fatu, ale i tak uważam, że powinienem nabrać więcej masy. Dlatego wolałbym nadal ciągnąć z dietą na masę. Chodzi mi tylko, aby przy tym nie nabrać więcej tego tłuszczu a za redukcję wezmę się na wiosnę. Dlatego myślałem o tym BCAA, bo z tego co wiem, to dzięki niemu mogę zwiększyć masę [...]

Nie przesadzajmy z tym anabolizmem na redukcji ale tak. Bcaa, zwłaszcza na redukcji, jest bardzo przydatne ze względu na działanie antykataboliczne tkanki mięśniowej. Pytanie tylko czy osoba niewytrenowana pozyska z tego takie korzyści jak osoba wytrenowana? Myślę, że wystarzcającą ilość amino rozgałęzionych można dostarczyćz pożywienia. Ale [...]

[...] 6x 43kg 6x 48kg 6x 53kg 4x 58kg 3x 63kg to wszystko na co było mnie dziś stać, a plan był wielki aby zaatakować 70kg z krążków co dało by 82kg całkowitego ciężaru, ale cóż następnym razem na pewno się uda. Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 7sztab. 2. 8x 8sztab. 3. 8x 8sztab. 4. 6x 9sztab. (+1szt.) 5. 5x 9sztab. (+1pow.) [...]

Aha no BCAA złe nie jest ale zazwyczaj dodają je ludzie na redukcji bo jest antykataboliczne możesz dodać ale ci powiem sama kreatyna + jedzenie nie fasty oczywiście i białko na uzupełnienie braków wystarczy sam taki cykl robiłem kreatyna mono+białko+witaminy i urosłem porządnie Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-02 21:13:59

przywyczajenie i w sumie wygoda nie musze myć szaikera - ale produkt fajny, dobra regeneracja generalnie moim zdaniem ten produkt i bcaa xtra to bardzo dobre produkty bo bardzo atrakcyjnych cenach, nie byłem przekonany do waszej firmy ale te produkty mnie miło rozczarowały, nawet dokupiłem sobie nowy fosforan kreatyny, wiec ostatnio używam w [...]

ANKIETA 1)Zaczynalem jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i [...]

Przepraszam za dość dluga nie obecność ale wypiski z jedzenia i treningow mam w zeszycie i tylko kwestia czasu kiedy będe mial chwile zeby wam to wzucic a ze dzisiaj mam wolne to robię to z przyjemnością i czekam na odpowiedzi :) Co chciałem powiedzieć hmm: 1 Jeśli chodzi o white flode to niewiem dlaczego ale kopie Mnie troche bardziej niz moj [...]

A-10 by WODYN. 3 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s75.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 NIE WYKONANE b) rwanie na podsiad łączone z [...]

[...] przemiany i się zniechęciłem... A nie o to tutaj chodziło Solaros nazwę Pasibrzuchy rejestrujemy jako nazwę zastrzeżoną ? Volvo93 Nie chcę Ciebie zniechęcać co do sceny, ale uważam, że jak na razie jest to cel dla Ciebie nieosiągalny nawet za 3 lata. Ćwicz dla przyjemności, dbaj o to co jesz i jak będziesz widział, że masz szansę to mów [...]

A odpada bo tyram jak kon B hmm byc moze ze braki w diecie ale do tej pory bylo w miare ok C to raczej tez nie gdyz cwicze pon sroda piatek i biore bcaa wiec nie wiem sam widzisz kamilu jak to jest , ale przemyslalem sprawe i zaczne cykl na mono universala + no-xplod mysle ze uda mi sie ruszyc do przodu:)

Dzień 17 Dieta: Wszystkie posileczki zjedzone tak jak trzeba. Dzisiaj w dwoch posilkach zamiast piersi z kuraka dalem rybe. Na 100g ryba ma praktycznie tyle samo bialka co kurczak wiec nie zrobilo to zadnej różnicy. Ogolnie zastanawiam sie czy nie dac tej Tilapii na stale do dwoch posilkow zamiast kurczaka. Juz ta piers mi sie przejadla a ryba o [...]

[...] 2 x 24kg pompa niezla,trening ogolnie na plus wyciskanie z klaty poszlo ciezko w dwoch ostatnich ruchach ,hantle i reszta bez problemu. Uginanie ramiaon ciezko ale zacisnałem zeby i poszlo. sztangielki ladnie poszly i 21. zapomnialem dopisac suple ;) aktualnie biore bcaa przed treningiem 8 capsow do tego Omega3;) i planuje [...]

Jesteśmy zasypywani suplementami i nowościami, ale na co warto zwrócić uwagę? Myślę o: - GAINER Potreningowy ( zamiana ryżu z kurakiem, wiadomo - Gainer chyba lepszy, ze względu na przeznaczenie treningowe, no ale dużo ludzi mówi że kurczak i ryż jednak lepszy. - WPC (wiadomo) - BCAA (wiadomo) - Monohydrat. Oto lista (proszę o produkty PEAK). Czy [...]

[...] dzień 6 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, sałata lodowa 2. kurak, kalafior, biała rzodkiew 3. serek wiejski, biała rzodkiew 4. makrela wędzona, sałata lodowa kcal nieliczone, ale nie wiem, czy do 1300 dociągnęłam... ------------------------------------------------- niedziela 21.11 - dzień 7 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, sałata lodowa 2. kurak, [...]

[...] z mleka minimalnie z szynki, ryb nie jem uzupełniam tylko omega 3, oliwa z oliwek nie raz idzie do ryżu a jak nie to łyżka do twarogu, jadłem ostatnio tez nie raz słodycze ale odkąd zobaczylem ze prawdopodobnie robi sie lipo to odstawilem) jezlei chodzi o kcl to trzymam 3000-3500 w tym przedziale zdjecie niedlugo dorzuce endo nie jestem na [...]

ostrowia to najwiekszy shit jaki mozna sobie wyobrazic :) fakt najtanszy ale szkoda zoladka... takie jest moje zdanie i napewno wielu sie z nim nie zgodzi... hydrolizat jest tanszy od izolatu a i wydajniejszy... ale jak mozesz oszamac odrazu po treningu kuraka z ryzem to tez bardzo dobrze :) dozuc do tego bcaa i git... chodzi o to zeby odrazu po [...]